Pilates stammer fra Tyskland og blev udviklet i begyndelsen af 1900-tallet af Joseph Pilates. Træningsformen blev oprindeligt udviklet med fokus på styrke, kropskontrol, balance og en bedre forbindelse mellem krop og sind.
Joseph Pilates blev født i Tyskland i 1883. Som ung interesserede han sig for blandt andet gymnastik, boksning og forskellige former for fysisk træning.
Joseph Pilates og udviklingen af Pilates
Joseph Pilates udviklede en række øvelser, som skulle hjælpe mennesker med at opbygge styrke og bedre kontrol over kroppen. Han kaldte oprindeligt sin metode for “Contrology”, fordi han mente, at fysisk træning i høj grad handlede om at kontrollere kroppens bevægelser.
Metoden kombinerede elementer fra blandt andet gymnastik, boksning, yoga og andre former for fysisk træning.
Hvordan blev Pilates udviklet?
Under Første Verdenskrig opholdt Joseph Pilates sig i England, hvor han arbejdede med sårede soldater. Her begyndte han at udvikle og tilpasse øvelser, der kunne udføres af personer med begrænset bevægelighed.
Han eksperimenterede også med forskellige former for udstyr. Det var blandt andet med til at lægge grundlaget for nogle af de redskaber og maskiner, der senere blev en del af Pilates.
Pilates kommer til USA
I 1920’erne flyttede Joseph Pilates til New York, hvor han sammen med sin hustru Clara åbnede et træningsstudie.
Her blev metoden især populær blandt dansere, fordi den kunne bruges til at arbejde med styrke, kontrol og bevægelighed. Gennem danseverdenen blev Pilates gradvist mere kendt og spredte sig senere til resten af verden.
Hvordan blev Pilates så populært?
Pilates udviklede sig fra at være en relativt specialiseret træningsform til at blive en populær motionsform for mange forskellige mennesker.
I dag findes der mange forskellige former for Pilates, blandt andet klassisk Pilates, reformer Pilates og mere moderne og intensive former som Power Pilates.
Kort fortalt
Pilates kommer oprindeligt fra Tyskland, hvor Joseph Pilates udviklede metoden i begyndelsen af 1900-tallet. Han kaldte den oprindeligt Contrology og havde fokus på at skabe bedre kontrol, styrke og balance i kroppen.
Skriv et svar