Når du skal til Pilates, er det vigtigt at vælge tøj, som giver dig mulighed for at bevæge dig frit og samtidig sidde behageligt. Pilates består af mange kontrollerede bevægelser og øvelser, hvor du ofte ligger på en måtte, så komfort og bevægelsesfrihed er vigtigere end bestemt mærke eller stil.
Hvilke bukser er bedst til Pilates?
Tætsiddende træningstights eller leggings er et populært valg til Pilates. De følger kroppens bevægelser og gør det lettere at se og kontrollere kroppens position under øvelserne.
Vælg gerne et par tights, der er:
- Fleksible og elastiske
- Behagelige omkring taljen
- Ikke gennemsigtige ved stræk
- Tilpas tætsiddende uden at stramme
Hvis du foretrækker løse bukser, kan de også sagtens bruges, så længe de ikke begrænser dine bevægelser.
Hvilken top skal man have på til Pilates?
En tætsiddende eller let løs træningstop, T-shirt eller sports-bh kan fungere godt. Det vigtigste er, at toppen bliver siddende, når du eksempelvis bøjer dig forover eller ligger på ryggen.
Skal man have sko på til Pilates?
Pilates foregår som regel uden sko. Mange træner i bare fødder, fordi det giver bedre kontakt med underlaget og gør det lettere at kontrollere bevægelserne.
På nogle hold kan man også bruge Pilates-sokker med skridsikker sål.
Hvilket materiale er bedst?
Når du vælger Pilates-tøj, kan det være en fordel at vælge materialer, der er elastiske, åndbare og svedtransporterende.
Materialer med god elasticitet gør det samtidig lettere at udføre øvelser, hvor du skal strække, bøje eller rotere kroppen.
Skal Pilates-tøj være stramt?
Pilates-tøj behøver ikke være stramt, men det bør sidde, så du kan bevæge dig frit uden hele tiden at skulle rette på tøjet.
Det vigtigste er derfor ikke, om tøjet er stramt eller løst, men om du føler dig komfortabel og kan bevæge dig frit.
Hvad skal man have på til Pilates som nybegynder?
Hvis du er ny til Pilates, behøver du ikke købe en helt ny garderobe. Et par behagelige leggings eller træningsbukser og en T-shirt eller træningstop er et fint sted at starte.
Kort fortalt
Det bedste Pilates-tøj er tøj, som giver dig fri bevægelighed og komfort. Et par fleksible leggings eller træningsbukser sammen med en behagelig top er et godt valg.
Som udgangspunkt træner man uden sko, men Pilates-sokker med skridsikker sål kan være et godt alternativ.
Skriv et svar